Probabilmente, se hai già letto questo articolo, saprai che la cellulite, la famosa buccia d’arancia, ha una serie di fattori che la scatenano, ma avrai anche letto come combatterla! In questo articolo troverai invece il metodo su come eliminare le fossette fastidiosissime che si formano soprattutto intorno ai glutei! Quelle fastidiosissime bozze che si vedono soprattutto quando indossi i pantaloni stretti e che ti condizionano nella scelta dell’outfit. Per rinforzare l’impalcatura che sorregge la pelle dobbiamo far sì che sotto questa impalcatura il terreno sia saldo, sia stabile! Ed è per questo che l’UNICO modo per farlo e iniziare a praticare un allenamento MIRATO IlLeggi tutto

#1 Spiedini di gamberi e avocado Ingredienti 150gr di gamberi sgusciati  1/4 di succo limetta 1 cucchiaino di olio e.v.o. 1/4 di chili rosso 1 spicchio d’aglio coriandolo q.b. 1/2 avocado Procedimento Infilza i gamberi sugli spiedini Mescola il succo di limetta e olio. Unisci il chili, l’aglio e il coriandolo. Versa la metà della marinata sui gamberi, copri e marina in frigo per ca. 30 minuti. Metti da parte il resto della marinata Griglia gli spiedini a coperchio chiuso e a fuoco medio/ a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 4 min. e i quarti di avocado per ca. 3 min. su ciascunLeggi tutto

#1 Crumble di zucchine Ingredienti 200gr di formaggio stagionato 150gr di farina 100gr di burro 4 zucchine noci sgusciate q.b. sale, menta e basilico q.b.   Procedimento Preriscalda il forno a 200°C. Lava le zucchine e privale del picciolo, quindi affettale a rondelle molto sottili e disponile su un vassoio, In una ciotola, raccogli la farina e un pizzico di sale, quindi impastali con il burro cercando di formare delle “briciole”. Distribuiscile sulle zucchine in modo da ricoprirle completamente e inforna per 15 minuti. Mentre il crumble cuoce, spezza le noci in pezzetti  e taglia a fette il formaggio. Poco prima di sfornare i crumble,Leggi tutto

#1 Cheescake Ingredienti 3 fette biscottate integrali 4 cucchiai di latte accadi senza lattosio 1 vasetto di yogurt greco 2 Quadrati di fondente   Procedimento Frantumare le fette biscottate e bagnarle con il latte in modo da spugnarle e formare una base Frantumare I due quadrati di cioccolato fondente e mescolarli con lo yogurt greco. Mescolare finché non saranno omogeneamente distribuiti nello yogurt Versare lo yogurt greco sulla base di fette biscottate e latte Guarnire a piacimento e mettere nel congelatore per circa 2-3h, il tempo necessario affinché la base assuma una consistenza simile a un biscotto. Varianti Biscotti secchi tipo oro saiwa invece delle fetteLeggi tutto